Waarom goede voornemens falen

Het is een ritueel dat bijna net zo oud is als de tijd zelf: het nieuwe jaar begint en we maken de balans op. Dit jaar wordt alles anders. We gaan meer sporten, gezonder eten, ons bedrijf opschalen of eindelijk die innerlijke rust vinden. De eerste week van januari voelen we ons onoverwinnelijk. We kopen nieuwe hardloopschoenen, downloaden plannings-apps en starten vol goede moed.

Maar dan tikt de tijd door. Tegen de derde week van januari – vaak treurig "Blue Monday" genoemd – is bij de meesten het enthousiasme al verdampt. De sportschool is weer leeg, de agenda wordt een chaos en de oude gewoontes sluipen geruisloos terug.

Waarom is het zo verdomd moeilijk om te veranderen, zelfs als we het écht willen? Waarom wint het oude patroon het bijna altijd van de nieuwe intentie? Het antwoord ligt niet in een gebrek aan discipline. Het ligt in een dieper conflict tussen je bewuste wens en je onbewuste programmering. In dit artikel ontdek je waarom goede voornemens gedoemd zijn te mislukken op pure wilskracht, en hoe de Focus and Flow Methode-methode (Focus and Flow Methode) de fundering legt die wél leidt tot blijvende verandering.

De illusie van wilskracht: Het gevecht tegen de ijsberg

Wanneer je een goed voornemen maakt, doe je dat met je bewuste brein. Dit is het deel van je hersenen waarmee je denkt, plant en logische beslissingen neemt. Het klinkt geweldig: "Ik ga 10 kilo afvallen" of "Ik ga mijn omzet verdubbelen".

Het probleem is dat je bewuste brein slechts verantwoordelijk is voor ongeveer 5% van je dagelijkse gedrag. De overige 95% wordt bestuurd door je onderbewustzijn.

Zie het als een ijsberg. Het topje boven water is je wilskracht en je goede voornemen. De enorme massa onder water bestaat uit je overtuigingen, emoties, trauma's uit het verleden en ingesleten patronen. Als je bewuste brein naar rechts wil (gezond leven), maar die enorme ijsberg onder water drijft naar links (emotie-eten als troost), raad eens wie er wint?

Waarom affirmaties en doelen stellen niet genoeg zijn

Je kunt jezelf elke ochtend in de spiegel vertellen dat je succesvol bent, maar als er in jouw onderbewustzijn een oude overtuiging draait die zegt: "Ik ben het niet waard" of "Succes is onveilig", dan vecht je tegen de bierkaai.

Dit interne conflict creëert stress in je systeem. Je staat letterlijk met één voet op het gaspedaal (je voornemen) en met de andere voet vol op de rem (je onbewuste blokkade). Geen wonder dat je tegen februari uitgeput bent en opgeeft. Het kost simpelweg te veel energie om continu tegen je eigen onderstroom in te zwemmen.

De onzichtbare saboteur: Emotionele blokkades

De reden waarom die ijsberg zo onwrikbaar is, heeft vaak te maken met onverwerkte emoties. In de Focus and Flow Methode-methode noemen we dit psycho-energetische blokkades.

Gedurende ons leven maken we van alles mee. Soms zijn dit grote trauma's, maar vaker zijn het kleine momenten die indruk maken. Een leraar die je uitlachte voor de klas, een moment van afwijzing, of een periode van stress. Als we de emotie van zo'n moment niet goed verwerken, wordt deze opgeslagen in ons lichaam en ons celgeheugen.

Deze opgeslagen emoties fungeren als een filter waardoor we de wereld zien. Stel, je hebt als voornemen om zichtbaarder te zijn met je bedrijf. Maar als kind heb je geleerd dat "je kop boven het maaiveld uitsteken" gevaarlijk is (bijvoorbeeld door pesterijen), dan zit er een emotionele blokkade op zichtbaarheid.

Elke keer als jij nu een video wilt opnemen of een podium wilt pakken, gaat je onbewuste alarmsysteem af. "Gevaar! Niet doen!" Je goede voornemen heeft geen schijn van kans tegen dit oer-instinct van veiligheid.

Waarom Focus and Flow Methode de basis is voor geslaagde voornemens

Hier komt de Focus and Flow Methode-methode om de hoek kijken. Focus and Flow Methode staat voor Neuro Emotionele Integratie. Het is een methode die er niet op gericht is om harder te duwen (meer wilskracht), maar om de rem eraf te halen (blokkades opruimen).

In plaats van maandenlang praten over waarom je iets moeilijk vindt – wat vaak alleen maar inzichten geeft in je bewuste brein – gaat Focus and Flow Methode direct naar de kern in het onderbewustzijn.

Hoe werkt Focus and Flow Methode precies?

De basisgedachte van Focus and Flow Methode is dat er een incongruentie (onbalans) is tussen je linkerhersenhelft (verstand, logica, het voornemen) en je rechterhersenhelft (gevoel, emotie, het onderbewuste).

1. Toegang tot het onderbewuste:  Met behulp van een biotensor (een meetinstrument) of spiertesten wordt er communicatie gemaakt met je onderbewustzijn. Je lichaam "weet" namelijk precies waar de blokkade zit, ook al ben je je er bewust niet van bewust.
2. De oorsprong vinden:  We sporen op wanneer de blokkade is ontstaan. Is dit een eigen emotie? Iets wat je hebt overgenomen van je ouders? Of een overtuiging die je ooit hebt gecreëerd om jezelf te beschermen?
3. Integratie:  Door specifieke ademhalingstechnieken en het aanraken van integratiepunten op het hoofd, worden de linker- en rechterhersenhelft weer met elkaar verbonden. De oude emotie wordt losgekoppeld van de herinnering. De lading gaat eraf.

Het resultaat: Moeiteloze verandering

Wanneer je met Focus and Flow Methode de emotionele blokkade hebt opgeruimd, gebeurt er iets magisch. De interne strijd stopt.

Stel je voor dat we de blokkade op "zichtbaarheid" hebben weggehaald.

• Vóór Focus and Flow Methode:  Je wilt een video posten -> Alarmbellen in je lijf -> Uitstelgedrag -> Frustratie.
• Na Focus and Flow Methode:  Je wilt een video posten -> Je voelt wellicht gezonde spanning, maar geen verlammende angst -> Je doet het gewoon.

Je hoeft niet meer te vechten tegen jezelf. Je bewuste wens en je onbewuste gevoel zijn weer op één lijn. Ze werken samen in plaats van tegen elkaar. Dit is de staat van 'flow' waar verandering bijna vanzelf lijkt te gaan.

Stappenplan: Van wens naar werkelijkheid met Focus and Flow Methode

Wil je dat je goede voornemens dit jaar wél slagen? Draai de volgorde dan eens om. Begin niet met doen, maar met opruimen.

1. Identificeer je doel:  Wat wil je bereiken? Wees specifiek.
2. Voel de weerstand:  Als je aan dit doel denkt, wat voel je dan in je lijf? Waar zit de "ja, maar..."?
3. Zet Focus and Flow Methode in:  Gebruik een Focus and Flow Methode-sessie om te onderzoeken waarom je dit doel nog niet eerder hebt bereikt. Welke emotie zit eronder? Welke overtuiging houdt je tegen?
4. Integreer en laat los:  Ruim de oude ballast op zodat de weg vrij is.
5. Neem actie:  Nu je systeem 'schoon' is, kun je die nieuwe hardloopschoenen aantrekken of dat marketingplan uitrollen. Je zult merken dat het veel minder energie kost om vol te houden.

Conclusie: Het is tijd voor een nieuwe aanpak

Stoppen met goede voornemens is niet de oplossing. Dromen en doelen hebben is prachtig; het geeft richting aan je leven en je ondernemerschap. Maar stoppen met jezelf kwellen door te vertrouwen op pure wilskracht is wél noodzakelijk.

Als je merkt dat je elk jaar in dezelfde cirkeltjes draait, is dat geen teken dat je zwak bent. Het is een signaal van je systeem dat er iets in de weg zit wat eerst gezien en opgelost mag worden.

De Focus and Flow Methode-methode biedt de sleutel om die deur naar je onderbewustzijn te openen. Door de emotionele blokkades weg te nemen, leg je een fundament waarop je goede voornemens niet alleen blijven staan, maar waarop je een heel nieuw leven kunt bouwen. Maak dit niet het jaar van de wilskracht, maar het jaar van de innerlijke opruiming. Dan volgt het succes vanzelf.