BLOG · STOORZENDERS
Je kent je patroon. Waarom doe je het dan nog?
Je weet precies wat je doet.
En terwijl je het doet, hoor je jezelf denken: daar ga ik weer.
Je herschrijft de offerte voor de vierde keer. Daar ga ik weer.
Je schuift dat ene telefoontje door naar vrijdag. Daar ga ik weer.
Je zegt ja tegen een klant die je eigenlijk niet wilt. Daar ga ik weer.
Dat is frustrerend. Je bent slim, je hebt de boeken gelezen, misschien heb je een test gedaan en weet je welke stoorzender bij jou de baas speelt. Je kunt het hele verhaal uittekenen, inclusief waar het vandaan komt. En toch gaat het patroon gewoon door.
Er zit een gat tussen een patroon zien en een patroon kwijt zijn. Over dat gat gaat dit stuk.
Inzicht: je ziet de doffe laag
Bij GaVoorGoud gebruik ik het beeld van goud. Je bent 24 karaat, maar er zit een doffe laag overheen. Die laag bestaat uit stoorzenders (je kent ze misschien als saboteurs): De Criticus, De Perfectionist, De Vermijder en de rest.
Inzicht betekent dat je die laag ziet. Je kunt hem benoemen. "Daar is mijn Perfectionist weer." Dat is waardevol, want zonder inzicht weet je niet eens waar je moet kijken.
Veel coaching stopt daar, of een paar stappen verder. Je leert je stoorzender te betrappen op het moment zelf. Je haalt je aandacht terug met een paar bewuste ademhalingen. Dat helpt echt. Mensen worden er rustiger van.
Maar zien is nog geen poetsen. De laag zit er nog.
Waarom je hoofd het niet alleen kan
Een belemmerend patroon is een koppeling. Ergens, meestal vroeg, raakte een situatie vast aan een gevoel. Een zes op je rapport aan schaamte. Een boze ouder aan onveiligheid. Nee zeggen aan de angst om er niet meer bij te horen.
Het patroon ontstond om dat gevoel te ontwijken. Je ging bijschaven, pleasen, controleren of uitstellen. En het werkte: het gevoel bleef weg. Als kind was dat slim.
Die koppeling zit dieper dan je verstand. Bessel van der Kolk laat in The Body Keeps the Score zien dat oude ervaringen in het lichaam blijven zitten. Je lichaam reageert al voordat je hoofd doorheeft wat er gebeurt. Daarom kun je je patroon perfect uitleggen en er tegelijk middenin zitten.
Ik ken dat van mezelf. Ik wist jarenlang dat mijn perfectionisme me tijd en klanten kostte. Ik kon het zelfs aan anderen uitleggen. Het bracht me geen centimeter verder.
Je kunt dus twee dingen doen met een patroon.
Inzicht
Je ziet het patroon en kunt het benoemen. De doffe laag zit er nog.
Loskoppelen
De lading onder het patroon is verwerkt. De laag laat los.
Met inzicht houd je een patroon in toom. Na loskoppelen hoeft dat niet meer.
Loskoppelen gaat over de emotionele lading onder het patroon. Zolang die lading er is, blijft je systeem op alarm staan. Haal je de lading weg, dan heeft het patroon geen taak meer. Er valt niks meer te beschermen.
Dat merk je aan kleine dingen. Je verstuurt de offerte na één keer nalezen. Je pakt de telefoon zonder eerst drie andere klussen te doen. Je zegt nee en het voelt gewoon als nee. Geen gevecht met jezelf. Geen wilskracht nodig.
Hoe dat in de praktijk gaat
Ik gebruik daarvoor NEI, Nieuw Emotioneel Inzicht. Met de biotensor spoor ik op waar het patroon vastzit: welk gevoel eronder ligt en uit welke periode het komt. Daarna verwerken we die lading. Je hoeft daarvoor niet je hele jeugd opnieuw door te praten.
Het volgt de LOS Methode. Loslaten: de lading eraf. Openen: ruimte voor wat er wel is. Stromen: doen wat je wilt, zonder dat de rem erop zit.
Inzicht blijft daarbij de kaart. Je moet weten welke stoorzender het hardst remt, anders weet je niet waar je moet poetsen. Zonder wrijving geen glans.
Een kleine test voor jezelf
Hoe weet je of iets alleen begrepen is of echt los? Neem een situatie waarin je patroon altijd opspeelt. Een klant die om korting vraagt. Een post die je al weken niet durft te plaatsen. Stel je die situatie voor en let op wat je lichaam doet.
Trekt er iets samen in je buik of keel? Gaat je adem hoger zitten? Dan zit de koppeling er nog, hoe goed je het ook snapt.
Voelt het neutraal, een beetje saai zelfs? Dan is het los.